FAQ

Nein. Der im EMS-Gerät genutzte Storm ist so schwach und von seiner Beschaffenheit so aufgebaut, dass das Herz davon nicht beeinflusst wird. Hinzu kommt, dass das Herz durch den Herzbeutel gegen derartige Einflüsse isoliert wird. Der EMS-Strom wirkt auf die Skelettmuskeln und nicht auf die Organmuskulatur.

Jeder, der sportgesund ist, kann EMS Training betreiben. Auch wer nicht ganz sportgesund ist, kann das EMS Training nutzen. Allerdings sollte er/sie das nur unter Anleitung eines ausgebildeten EMS Personal Trainers tun. Der EMS Trainer wird vor dem 1.EMS Training eine Anamnese durchführen. Im Zweifel sollte der Arzt konsultiert werden. Kontraindikationen sind Herz-Schrittmacher, Schwangerschaft, Epilepsie usw.

Zwischen den EMS Trainings sollte eine Regenerationszeit von 72 Stunden liegen. Grundsätzlich gilt, wie bei allen Trainingsarten, dass diese auf den Kunden abgestimmt sind und diesen nicht überbelasten.

Nach Oben gibt es keine Altersgrenze. EMS eignet sich genauso gut bei Seniorinnen und Senioren, um Muskeln aufzubauen und dadurch die Stabilisation und das Gleichgewicht zu erhöhen. Auch Jugendliche ab 14 Jahren können EMS-Training betreiben, wenn der Erziehungsberechtige die Zustimmung dazu erteilt. Auch hier gilt der Grundsatz, dass der Trainierende "sportfit" ist.

Der größte Teil der Funktionen im menschlichen Körper wird durch elektrische Impulse gesteuert bzw. überhaupt erst ermöglicht. EMS greift dieses Wirkprinzip auf, und nutzt es für das Training.

Ein EMS-Training wird mit Übungen unterstützt und fördert so die Motorik und das Gleichgewicht. Selbstverständlich kann mit kabellosem EMS auch der Cross-Trainer benutzt werden. Die Muskelkontraktion mit EMS ist viel intensiver und wird durch die Übungen noch verstärkt. Mit EMS kann eine Muskelanspannung erzielt werden, die willentlich gar nicht möglich ist. Das heisst, die Maximalkraft kann nur mit EMS, unter Hypnose oder unter Todesangst erbracht werden.

Als Niederfrequenz werden EMS-Geräte bezeichnet, die mit einer Frequenz von 1 - 100 Hertz arbeiten. Grundsätzlich wird EMS mit Wechselspannung betrieben. Die Stromimpulse stimulieren die Motoneuronen und senden so das Signal zur Anspannung an den Muskel. Statt, dass das Gehirn diesen Impuls an den Muskel sendet, erledigt das die Elektrode, die auf allen grossen Muskelgruppen platziert ist. Dadurch wird der ganze Körper auf einmal trainiert und alle Muskeln gleichzeitig kontrahiert. Dieses höchst intensive EMS Training dauert nur 20 Minuten, und nur 1x pro Woche!

Nach Studien an Sporthochschulen wird die Körperhaltung bereits nach wenigen Trainingseinheiten verbessert. Die Reduzierung des Körperumfangs und der Kraftzuwachs sind nach sechs Wochen mess- und sichtbar.